Mengonsumsi Jamur Setiap Hari Sangat Dianjurkan. Ketahui Empat Manfaat Jamur Bagi Kesehatan dan Jenisnya

MELENGGANG.COM- Sudah diketahui sejak zaman dahulu jamur tidak hanya lezat tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Banyak juga orang yang menggunakan jamur sebagai obat. Untuk itulah mengapa mengonsumsi jamur setiap hari sangat dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan.

Jamur dikenal sebagai makanan kaya nutrisi, yang baik untuk tubuh. Namun ada pula jamur yang tidak baik dikonsumsi karena beracun.

Baca Juga: Seorang Pria di Berau, Perkosa Anak Pemilik Rumah Sampai Hamil 6 Bulan Setelah Diberi Tumpangan

Jadi sudah seharusnya kamu mengenal berbagai jenis jamur yang bermanfaat bagi kesehatan dan yang beracun.

Manfaat jamur bagi kesehatan bisa didaptkan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Biasanya jamur yang dijual di pasar ataupun di rumah makan merupakan jamur yang sudah dipastikan tidak beracun dan tentunya bermanfaat bagi tubuh.

Berikut rangkuman dari berbagai sumber tentang manfaat jamur yaitu:

Baca Juga: Begitu Indah dan Memesona Pantai Amed, Surga Bawah Laut di Bali Timur. Penasaran?

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Kanker

Manfaat jamur yang pertama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jamur mengandung antioksidan yang memberi perlindungan terhadap bahaya radikal bebas.

Jamur juga dapat meningkatkan produksi protein antivirus dan memperbaiki sel-sel tubuh.

Hal ini terutama terdapat pada jamur shitake dan jamur oyster. Kandungan beta-glukan dalam kedua jamur tersebut berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.